Các triệu chứng nhận biết rối loạn tuần hoàn não và cách phòng tránh

 Rối loạn tuần hoàn não là một bệnh lý xảy ra do lượng máu đến nuôi dưỡng não không đủ, có thể do mạch máu bị chèn ép, bị tắc, do thiếu máu, hoặc do một số bệnh lý ở tim... Những rối loạn này khiến chức năng của não bị suy giảm, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như công việc của người bệnh. Nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như: nhồi máu não, chết mô não, đột quỵ...Chính vì vậy, việc nắm được các triệu chứng của rối loạn tuần hoàn não cũng như cách phòng tránh là hết sức cần thiết.

1. Các triệu chứng của rối loạn tuần hoàn não

Đau nhức đầu

Đây là triệu chứng thường gặp nhất khi bị rối loạn tuần hoàn não và cũng là triệu trứng xuất hiện sớm nhất. Trên 90% người bệnh cảm thấy đau nhức, có cảm giác nặng trong đầu, đặc biệt khi phải suy nghĩ nhiều.

Đau đầu do rối loạn tuần hoàn não thường không cố định mà có thể ở nhiều vị trí khác nhau, có thể đi kèm với các triệu chứng khác như hoa mắt, chóng mặt, ù tai...

Chóng mặt

Chóng mặt cũng là một triệu chứng rất hay gặp. Khi đi hoặc đứng hoặc khi chuyển tư thế đột ngột, người bệnh thường có cảm giác mắt tối sầm, lọang choạng, cảm thấy mọi vật như đang chao đảo. Những lúc như vậy thường sẽ phải nhắm mắt, giữ nguyên tư thế một vài phút mới trở lại bình thường được.

Xem thêm: Điều trị thiểu năng tuần hoàn não

Rối loạn giấc ngủ

Biểu hiện có thể rất đa dạng như: mất ngủ, khó vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, ngủ hay mơ, đêm trằn trọc không ngủ nhưng sáng lại ngủ gà ngủ gật...

Các triệu chứng thường kéo dài ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và tâm lý của người bệnh.

Rối loạn cảm xúc

Tình trạng đau đầu, rối loạn giấc ngủ nếu kéo dài thường xuyên sẽ khiến người bệnh luôn trong tình trạng mệt mỏi, dễ tức giận, dễ tủi thân, phản ứng mạnh dù đối với những chuyện nhỏ, luôn ở trong tâm lý tiêu cực, nặng có thể gây trầm cảm.

Dị cảm

Do chức năng của hệ thần kinh bị suy yếu, người bệnh thường xuyên cảm thấy những điều bất thường, không thật như: tê bì chân tay, đau mỏi vai gáy, đau xương sườn, lạnh sống lưng... hay các cảm giác như có kiến bò trên da, nghe thấy tiếng ve kêu, tiếng cối xay lúa... 

Mất tập trung, suy giảm trí nhớ

Do lượng máu cung cấp không đủ cho não bộ hoạt động, bệnh nhân dễ bị lơ đãng, mất tập trung, khả năng thu nhận thông tin rất kém và chậm chạp, khả năng ghi nhớ cũng bị suy giảm đáng kể.

2. Những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc rối loạn tuần hoàn não

- Các bệnh mạn tính: tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, mỡ máu, đái tháo đường, bệnh tim... là những yếu tố nguy cơ quan trọng gây nên rối loạn tuần hoàn não.

- Sự thay đổi thời tiết, khí hậu.

- Uống nhiều rượu bia, nghiện thuốc lá.

- Trong cuộc sống hiện đại luôn bận rộn, những người thường xuyên lao động trí óc với cường độ cao, chịu áp lực lớn trong công việc cũng như trong cuộc sống càng có nguy cơ cao mắc bệnh.

- Thói quen ăn các loại thực đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều dầu mỡ, lười vận động....

3. Các phòng tránh rối loạn tuần hoàn não

Bệnh rối loạn tuần hoàn não trước đây thường gặp ở người trên 40 tuổi, đặc biệt là người cao tuổi. Tuy nhiên, hiện nay bệnh có xu hướng trẻ hóa, tỷ lệ người dưới 40 tuổi mắc bệnh liên quan đến rối loạn tuần hoàn não ngày càng gia tăng.

Do đó cần phải duy trì một lối sống lành mạnh để phòng ngừa các triệu chứng rối loạn tuần hoàn não:

- Chế độ ăn uống hợp lý, khoa học: hạn chế các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, thuốc lào; tăng cường ăn các loại rau củ quả để bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất; giảm tỷ lệ mỡ, nội tạng động vật... trong khẩu phần ăn.

Xem thêm: Cách tăng oxy lên não

- Lối sống lành mạnh: người trẻ nên có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, đều đặn; người cao tuổi có thể đi bộ, tham gia vào các câu lạc bộ dưỡng sinh, thiền... giúp thư giãn, sảng khoái đầu óc, ăn tốt hơn, ngủ cũng tốt hơn.

- Khám sức khỏe định kỳ: Việc khám sức khỏe định kỳ có lẽ vẫn chưa phổ biến trong đại bộ phận người Việt, tuy nhiên điều này rất có ích, giúp mọi người kiểm soát được tình trạng sức khỏe, cũng như có những xử trí kịp thời khi phát hiện những vấn đề sức khỏe bất thường.

Đồng thời, khi nghi ngờ, hay khi có những triệu trứng của rối loạn tuần hoàn não như đau đầu, chóng mặt, tê mỏi chân tay... nên đi khám ngay để được chẩn đoán chính xác, chớ nên chủ quan.